预算有限隔音怎么选？我花300块搞定楼上噪音

去年租的那套房子，楼上住着一家三口，小孩每天光脚跑来跑去，晚上十一点还在拖椅子。我一开始以为是运气问题，搬了一次家，结果新房子临街，凌晨洒水车一过，整个人从梦里弹起来。那段时间我查了几十篇攻略，也踩了不少坑，最后花三百多块钱把卧室的噪音压下去一大半。今天就说说，预算紧的时候，隔音到底该怎么选。

先讲个容易被忽略的点：隔音不是买一样东西就能解决的。声音走两条路，一条是空气传声，比如说话声、电视声、车流声；另一条是固体传声，比如楼上的脚步、锤子敲墙、下水管的水流声。这两种声音的对付方法完全不一样，买错东西，钱等于打水漂。我邻居买了两千多的隔音棉贴满墙，结果楼上走路声一点没小，就是这个原因。

空气传声：密封比加厚更重要

对付说话声、车声这类空气传声，很多人第一反应是买厚的吸音棉。说实话，吸音棉对这类噪音的效果很有限，它主要作用是减少室内回声，让声音不那么"炸"。真正管用的顺序是这样的：

• 先堵缝隙：门缝、窗缝、空调管道口，这些地方漏音最厉害。一条门底密封条十几块，效果比贴一平米吸音棉强。
• 再换窗帘：选克重高的加厚遮光帘，最好是双层，一层布一层纱。我实测能降低大概3到5分贝，主观感受明显。
• 最后才考虑吸音棉或隔音板，而且别指望它挡楼上的声音，它的战场在室内。

我自己最先买的就是门底密封条和窗户密封胶条，加起来不到五十块。装完当天晚上，楼道里说话的声音就小了一半。这个投入产出比，是我整个折腾过程里最高的。

固体传声：靠"断"和"垫"，不是靠贴

楼上的脚步声、拖椅子声，属于固体传声，声音是通过楼板和墙体结构传下来的。这种声音你贴再多材料在自己家墙上也没用，因为声源不在空气中。能做的只有两件事：减震和隔断。

减震最直接的办法是给家具垫脚。椅子、桌子、床脚贴上橡胶减震垫，一包几块钱，几十个够用。这样你自己挪家具不会吵到楼下，同时如果楼上也做了类似处理，你受益。当然楼上的事你管不了，但至少能把自己的部分做好。

如果是自己家装修或者有改造空间，性价比最高的一招是给卧室做一层"浮筑"结构，简单说就是在原地面铺减震垫，再铺一层地板。这个成本比全屋隔音低得多，但能挡住不少撞击声。不过租房的话就别折腾了，房东不一定同意。

还有个便宜到离谱的办法：白噪音。我买了个几十块的小音箱，晚上放雨声或者风扇声，把环境底噪抬起来，楼上的声音就不那么突兀了。这不算真隔音，但对睡眠的帮助是实打实的。

顺便说下预算分配。如果你只有三五百块，我的建议是这样排：密封条和门底条优先，其次加厚窗帘，再次减震垫，最后才是白噪音设备。如果预算能到一两千，可以考虑换一扇隔音门，或者给窗户加一层中空玻璃，这两样的提升比堆一堆小玩意明显。

最后提醒一句，网上那些几十块一大卷的"隔音棉"，多数是吸音材料，别被名字骗了。买之前看清楚它的降噪原理，是吸音还是隔音，是挡空气声还是挡撞击声。搞清楚这个，你的钱就不会白花。我踩过的坑，希望你能绕过去。